Angst bepaald vaak ons leven. Het beschermt je maar zorgt vaak ook voor onrealistische gedachten. Hoe doorbreek je jouw angstpatroon?

Zijn jullie een koppel dat samen door hoogte- en dieptepunten gaat? Willen jullie de relatie verdiepen, groeien en misschien zelfs...

Je bloedwaarden zijn als een spiegel: ze laten zien wat er onder de oppervlakte speelt. Niet alleen geven ze inzicht in je fysieke...

We zijn opgegroeid met de overtuiging dat melk onmisbaar  is voor sterke botten door de calcium die erin zit. Maar hoe zit het echt? Tijd...

In deze blogpost nemen we je mee in de wereld van verliefdheid. Wat is verliefdheid precies, zowel vanuit een romantisch als...

Burn-out wordt vaak geassocieerd met werk, maar het is zeker niet uitsluitend werkgerelateerd. HSP (hooggevoelige personen) lopen ook een...

"Burn-out is geen teken van zwakte; het is een teken dat je te lang sterk bent geweest,"  zegt Dr. Christina Maslach, een van de...

De overgang is een fase in het leven van elke vrouw die veel veranderingen met zich meebrengt. Vaak beginnen de eerste signalen subtiel...

Wist je dat ongeveer 90% van ons gedrag bestaat uit onbewuste patronen? Deze gewoontes helpen ons overleven, maar kunnen ons ook...

Ken je dat stemmetje in je hoofd dat altijd wel iets op te merken heeft? Dat stemmetje dat je vertelt dat je niet goed genoeg bent, dat...

De menopauze wordt vaak gezien als een lastige, ongemakkelijke fase die je gewoon moet "doorstaan". Maar bij Sentum  kijken we daar...

Veel koppels hebben met succes hun weg gevonden naar een sterke, gelukkige relatie dankzij therapie. Een voorbeeld is het verhaal van...

Jouw gids naar persoonlijke groei en mentale welzijn Of je nu nieuwsgierig bent naar wat therapie voor jou kan betekenen of al bekend...

Diepgaande inzichten Psychologische perspectieven op eetstoornissen Eetstoornissen zijn meer dan alleen oppervlakkige zorgen over...

Verdiep je in Mindfulness: Een pad naar innerlijke rust Negatieve gevoelens en gedachten zijn als onwelkome gasten die we liever buiten...

Een reis naar hoop en herstel. Welkom in de boeiende wereld van de menselijke psyche, waar we ons vandaag specifiek richten op de...

Burn-out, een term die meer dan alleen fysieke uitputting omvat. Het is een ware uitdrukking van emotionele en mentale overbelasting. Dit...

Dieper duiken in angst: begrijp, overwin, en gedij. Angst is een natuurlijke, levensbeschermende reactie die ons waarschuwt voor gevaar...

De Metafoor uit ACT: Je probeert een bal onder water te houden in het zwembad. Dat wat je met je gedachten, verontrustende herinneringen...

In onze hectische en veeleisende wereld kan het soms moeilijk zijn om voldoende slaap te krijgen. We stellen ons vaak bloot aan overvolle...