Veel vrouwen klagen vandaag over vermoeidheid, opgejaagd gevoel en slecht slapen. Vaak ligt er één stille speler mee aan de basis: cortisol . Het stresshormoon dat ons overlevingsmechanisme ondersteunt, maar dat ook roet in het eten kan gooien wanneer het uit balans raakt. In dit artikel leggen we uit hoe cortisol werkt, waarom het soms ontspoort en wat jij zelf kan doen om je energie terug op te bouwen. Wat doet cortisol in je lichaam? Cortisol wordt aangemaakt door je bijni

De overgang is een fase in het leven van elke vrouw die veel veranderingen met zich meebrengt. Vaak beginnen de eerste signalen subtiel...