Verdiep je in Mindfulness: Een pad naar innerlijke rust Negatieve gevoelens en gedachten zijn als onwelkome gasten die we liever buiten...

Een reis naar hoop en herstel. Welkom in de boeiende wereld van de menselijke psyche, waar we ons vandaag specifiek richten op de...

Burn-out, een term die meer dan alleen fysieke uitputting omvat. Het is een ware uitdrukking van emotionele en mentale overbelasting. Dit...

Dieper duiken in angst: begrijp, overwin, en gedij. Angst is een natuurlijke, levensbeschermende reactie die ons waarschuwt voor gevaar...

De Metafoor uit ACT: Je probeert een bal onder water te houden in het zwembad. Dat wat je met je gedachten, verontrustende herinneringen...

In onze hectische en veeleisende wereld kan het soms moeilijk zijn om voldoende slaap te krijgen. We stellen ons vaak bloot aan overvolle...

Het is belangrijk om te weten wat jou gelukkig maakt omdat dit inzicht je kan helpen om een vervullend en bevredigend leven te leiden....

Slechte adem is een dealbreaker! Zowel in het zakelijke als in het persoonlijke leven van ons. En hoewel ademverfrissers of snoepjes het...

Je hebt waarschijnlijk ooit al één of meerdere schokkende gebeurtenissen meegemaakt waarbij je heftige emoties zoals angst, verdriet,...