Yoga en Pilates helpen niet alleen bij het opbouwen van flexibiliteit, kracht en balans, maar ook bij stressvermindering en het verbeteren van focus en concentratie.
Pilates legt de focus op dieper liggende spieren, flexibiliteit en balans. Elke oefening wordt met precisie uitgevoerd, ondersteund door een juist ademhalingspatroon. Het is een spierverstevigende les met een ontspannende eindfase.
Onze klassieke mat sessies worden afgewisseld met Pilates & Tools, waarbij we gebruik maken van pilates ballen, flexibanden, magic circles, yogablokken en later zelfs kleine gewichtjes en de pilates stick.
Voor een ultieme combinatie van Yoga en Pilates bieden we ook een laat-avond les aan. Deze les is ideaal voor rug-, nek- en schouderklachten. Door de soepelheid van yoga houdingen gecombineerd met pilates oefeningen versterken we de belangrijkste spiergroepen en bevorderen we een gezonde rug.
Ervaar de voordelen van Pilates en meld je aan voor een les bij Sentum
ONZE AANPAK
Ons doel is om te beschermen waar jij het meest om geeft!
Bij Sentum hanteren we een uitgebreide en holistische aanpak om uw welzijn te bevorderen, ondersteund door ons multidisciplinaire team van ervaren professionals.
Onze benadering begint met een grondig intakegesprek, waarin we uw individuele behoeften, uitdagingen en doelen in kaart brengen. We streven ernaar een diepgaand begrip te krijgen van uw situatie, zodat we een op maat gemaakt behandelplan kunnen ontwikkelen dat het beste bij u past.
Ons multidisciplinaire team bestaat uit experts op verschillende gebieden, waaronder psychotherapie, coaching, mindfulness, relatie- en gezinstherapie, en meer. Door verschillende disciplines te integreren, bieden we een breed scala aan interventies en technieken om u te ondersteunen bij uw persoonlijke groei en herstel.
Tijdens het behandelproces blijven we nauw met u samenwerken, waarbij we regelmatig evalueren en aanpassen om ervoor te zorgen dat u de best mogelijke zorg en ondersteuning ontvangt.
Ons doel is om een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waarin u zich gehoord, begrepen en gesteund voelt op uw reis naar welzijn en zelfontdekking.
Welzijn en groei bij Sentum
Het maken van een afspraak bij een van onze teamleden bij Sentum biedt tal van voordelen, zowel op korte als op lange termijn. Onze professionele begeleiding en ondersteuning helpen individuen om hun welzijn te verbeteren en om te gaan met uitdagingen op verschillende gebieden van het leven.
Op korte termijn kunnen cliënten directe verlichting ervaren van stress, angst, of andere psychische klachten. Op lange termijn kan het regelmatig bijwonen van sessies leiden tot diepgaande persoonlijke groei, verbeterde relaties, en een betere kwaliteit van leven.
Wat betreft de kosten, streven we ernaar om onze diensten toegankelijk te maken voor iedereen.
Om het meeste uit de sessies te halen, moedigen we cliënten aan om open te staan voor verandering, actief deel te nemen aan het therapeutisch proces, en consistentie te tonen in het bijwonen van afspraken.
Door zich te richten op zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling kunnen cliënten niet alleen voor zichzelf zorgen, maar ook positieve veranderingen teweegbrengen in hun omgeving en relaties.
Bij Sentum streven we ernaar om de drempel zo laag mogelijk te houden, zodat iedereen die dat nodig heeft toegang heeft tot onze diensten. We creëren een veilige en ondersteunende omgeving waarin cliënten zichzelf kunnen zijn en vrijuit kunnen spreken zonder angst voor oordeel.
Professionaliteit is voor ons vanzelfsprekend, maar we hechten ook veel waarde aan het bieden van een warme en empathische benadering, waarin cliënten zich gehoord, begrepen en gerespecteerd voelen.
"Expect nothing and appreciate everything"