Maak een afspraak
Maak een afspraak
  • CLIËNTEN
    • DIENSTEN
    • TARIEVEN
    • TEAM SENTUM
    • WORKSHOPS & LEZINGEN
    • UNIEKE WERKWIJZE
    • NIEUWS & HOT TOPICS
  • TEAM SENTUM
  • PROFESSIONALS
    • FLEX FORMULE
    • VERHUUR RUIMTES
    • INTERVISIE & SUPERVISIE
    • OPLEIDINGEN & LEZINGEN
    • TEAM SENTUM
    • VACATURES
  • BEDRIJVEN
    • ONS AANBOD
    • OPTIMAL PLAN
    • TRAININGEN VOOR MEDEWERKERS
    • BUSINESSCOACHING
    • VERHUUR RUIMTES
  • CONTACT
Menu
  • CLIËNTEN
    • DIENSTEN
    • TARIEVEN
    • TEAM SENTUM
    • WORKSHOPS & LEZINGEN
    • UNIEKE WERKWIJZE
    • NIEUWS & HOT TOPICS
  • TEAM SENTUM
  • PROFESSIONALS
    • FLEX FORMULE
    • VERHUUR RUIMTES
    • INTERVISIE & SUPERVISIE
    • OPLEIDINGEN & LEZINGEN
    • TEAM SENTUM
    • VACATURES
  • BEDRIJVEN
    • ONS AANBOD
    • OPTIMAL PLAN
    • TRAININGEN VOOR MEDEWERKERS
    • BUSINESSCOACHING
    • VERHUUR RUIMTES
  • CONTACT

Tag: emoties

Wat is trauma en wat doet het met je?
sep 5, 2022

Wat is trauma en wat doet het met je?

Je hebt waarschijnlijk ooit al één of meerdere schokkende gebeurtenissen meegemaakt waarbij je heftige emoties zoals angst, verdriet, hulpeloosheid f andere intense emoties hebt ervaren.

Deze reactie is normaal en is een signaal van je lichaam om gevaar aan te geven. In de meeste gevallen verdwijnen deze emoties vanzelf.

Soms kan het toch gebeuren dat je die gebeurtenis niet goed hebt verwerkt waardoor je er nog last van ondervindt. Wanneer die gebeurtenis zich blijft opdringen en je hebt er last van door nachtmerries, angsten, flashbacks, … dan spreken we van een trauma.

Een trauma kan ontstaan door een eenmalige schokkende gebeurtenis zoals bijvoorbeeld een ongeval, een brand, een aanranding, enzovoort. Maar kan ook opkomen door meerdere nare gebeurtenissen die een lange tijd duren, zoals herhaaldelijk misbruik. Dat laatste is een meervoudig trauma.

De klachten kunnen kort na het trauma ontstaan, maar er kan ook een lange tijd voorbij gaan voordat je klachten begint te merken. Men spreekt dan van een Posttraumatische stressstoornis (PTSS). Welke klachten je ervaart, verschilt van persoon tot persoon. Het kan zijn dat je veel terug denkt aan de gebeurtenis, veel stress, een verhoogde hartslag, verdriet, nachtmerries, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, … hebt.  Deze klachten kunnen ook leiden naar een depressie en/of een laag zelfbeeld.

Hoe gaan we met dat trauma om

Veel mensen vinden het lastig om de gevoelens, die vaak door een bepaalde trigger of schema worden geactiveerd, te plaatsen binnen de juiste context. Vaak zit die verborgen onder meerdere lagen van bescherming waardoor je zonder professionele hulp vaak geen idee hebt van wat er precies aan de hand is. Dit kan jezelf en je omgeving veel schade aanbrengen.  Gelukkig is een trauma goed te behandelen. Het vermijden van de gevoelens/situatie of deze willen onderdrukken, helpt helaas niet. Het kan zijn dat deze later sterker naar boven komen. Een psycholoog kan je helpen bij je verwerkingsproces. Hierdoor zullen de klachten die je ondervindt verminderen.

In het begin kan de stap heel groot lijken, zeker omdat je soms terug naar je verleden zal gaan kijken en de gedachte alleen al kan als zeer pijnlijk worden ervaren. Toch is het belangrijk om meer zelfkennis te krijgen en te zien waar je precies vastloopt. Van zodra het allemaal wat meer helder wordt zal je blij zijn dat je ooit de eerste stap hebt gezet.  #onedayordayone

Read More
by Jessin NIEUWS & HOT TOPICS0
Wat is psychotherapie?
sep 1, 2022

Wat is psychotherapie?

Psychotherapie is een parapluterm voor verschillende soorten therapie. Het is een effectieve behandeling voor psychische klachten en problemen die je kan meemaken. Bij psychotherapie staan gesprekken tussen de cliënt en zorgverlener/psycholoog centraal.

Het doel is om anders naar je problemen te kijken zodat je er minder last van hebt, of om pijnlijke gevoelens te verwerken. Daarnaast kan je ook leren hoe je met moeilijke situaties kan omgaan en krijg je inzichten in de gespreksthema’s.

Mede dankzij het beroepsgeheim kan je erop vertrouwen dat er een veilige setting is waar je jouw verhaal kwijt kan. Je veilig voelen en vertrouwen hebben in jouw psycholoog zijn essentieel voor jouw proces.

Hoe kan een psychotherapeut jou helpen?

Wanneer je met bepaalde onprettige gevoelens zit zoals angsten, onzekerheden, depressieve gevoelens, kan therapie zeer nuttig voor je zijn. Bij Sentum worden je hulpvragen in kaart gebracht, krijg je tools aangereikt om mee vooruit te kunnen en werk je samen met je psycholoog/therapeut aan stabiliteit, veiligheid en vooruitzichten.

Faith is taking the first step, even when you can’t see the whole staircase

Martin Luther King Jr.

 

Welke soorten therapie bestaan er en welke kan je best kiezen?  

Er zijn verschillende soorten psychotherapie met elk een andere invalshoek. De ene therapievorm is gericht op de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. De andere richt zich eerder op het accepteren van jouw problemen en hoe je toekomstgericht kan werken. Afhankelijk van jouw situatie wordt er bekeken wat het meest aangewezen is. Psychotherapie kan tot slot zowel individueel, met een partner, gezin of in groep gegeven worden.

Read More
by Jessin NIEUWS & HOT TOPICS0

ONS AANBOD

  • ADVIESGESPREK
  • WORKSHOPS
  • LEZINGEN
  • VERHUUR RUIMTES

ONZE KLANTEN

  • BEDRIJVEN
  • CLIËNTEN
  • PROFESSIONALS
  • PARTNERS

ALLERLEI

  • TEAM SENTUM
  • VACATURES
  • NIEUWS & HOT TOPICS
  • TERMS & CONDITIONS

MAAK EEN AFSPRAAK

Maak je graag een afspraak bij een van onze experts,  of blijf je graag op de hoogte van de workshops, lezingen en community groepen, mail ons dan.

Instagram Linkedin Facebook-f Twitter