top of page

Ervaar de vele voordelen voor je lichaam en geest


Wat je mag verwachten.

In Sentum bieden we een breed scala aan Pilates en Yogalessen aan, zodat je de stijl kunt vinden die het beste bij jou past. Klassieke Pilates is een verfijnde en doelgerichte benadering van lichaamsbeweging die is ontwikkeld door Joseph Pilates. Deze methode legt de nadruk op het versterken van de dieper gelegen spieren, met name rondom het powerhouse - het gebied van de buik, onderrug, bilspieren en bekkenbodem. Tijdens een klassieke Pilates les worden zorgvuldig ontworpen oefeningen uitgevoerd met een focus op precisie, controle en concentratie. De bewegingen zijn vaak langzaam en gecontroleerd, waardoor je je bewust wordt van elke spier die wordt gebruikt. Door regelmatige beoefening van klassieke Pilates verbeter je je lichaamshouding, versterk je je kernspieren, vergroot je je flexibiliteit en ontwikkel je een beter lichaamsbewustzijn. Het helpt ook bij het voorkomen van blessures, het verminderen van rugklachten en het bevorderen van algeheel welzijn. Onze klassieke Pilates lessen zijn geschikt voor mensen van alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Of je nu op zoek bent naar een effectieve manier om je spieren te versterken, je lichaamshouding te verbeteren of gewoon wat tijd voor jezelf wilt nemen, klassieke Pilates biedt een uitgebalanceerde en holistische benadering van lichaamsbeweging. Doe mee en ontdek de vele voordelen voor jezelf! Deze les gaat elke dinsdag voormiddag door van 10u30 tot 11u30 En ook elke donderdag van 14u15 tot 15u15 21 mei is er GEEN les! Een losse les kost €12. Voor frequente yogabeoefenaars bieden we de mogelijkheid om een beurtenkaart te kopen, waarbij je €120 betaalt voor 12 beurten (€10 per les). Zo kun je op een voordelige manier jouw yogapraktijk voortzetten. Wenst u graag een les te volgen of wat meer informatie te verkrijgen, bel Martine dan op het nummer 0490/181.819 of mail haar via info@fuel-your-focus.be.

  • 1 uu
  • 12 euro
  • Kristus-Koningplein

Annuleringsbeleid

We begrijpen dat het leven soms onvoorspelbaar is en dat plannen kunnen veranderen. Als je binnen 24 uur voor je geplande les moet annuleren, vragen we je om ons hiervan zeker op de hoogte te stellen. We willen je er echter ook aan herinneren dat annuleringen binnen 24 uur voor de les onderhevig zijn aan kosten. Dit beleid stelt ons in staat om onze tijd effectief te beheren en om andere mensen de kans te geven ook deel te nemen aan de les, gezien de beperkte plaatsen. Bedankt voor je begrip en medewerking!"


Locatie gegevens

  • Kristus-Koningplein 3, Ekeren 2180 Antwerp, België

    info@sentum.be


bottom of page