top of page

Versterk jouw spieren en vergroot jouw flexibiliteit


Wat je mag verwachten.

Core & Dynamic Stretching is een veelzijdige workout die gericht is op het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de flexibiliteit van het hele lichaam. Tijdens deze sessies worden verschillende buikverstevigende oefeningen uitgevoerd om de kernspieren te versterken en de stabiliteit te verbeteren. Het eerste gedeelte van de les richt zich op de core-training, waarbij de nadruk ligt op het versterken van de buikspieren, rugspieren en andere spieren rondom het bekkengebied. Door middel van gevarieerde en effectieve oefeningen worden de kernspieren getraind om krachtiger en stabieler te worden, wat essentieel is voor een goede lichaamshouding en het voorkomen van blessures. Na de core-training volgt het gedeelte van dynamic stretching, waarbij de focus ligt op het verbeteren van de flexibiliteit en het vergroten van de bewegingsvrijheid van het hele lichaam. Dynamische stretchoefeningen worden uitgevoerd om de spieren op een veilige en effectieve manier te stretchen en te ontspannen. Dit helpt om de spieren soepeler te maken, de bloedcirculatie te bevorderen en de algehele mobiliteit te verbeteren. Core & Dynamic Stretching biedt een uitgebalanceerde workout die zowel kracht als flexibiliteit opbouwt. Het is geschikt voor mensen die hun kernkracht willen versterken, hun flexibiliteit willen verbeteren en hun algehele gezondheid en welzijn willen bevorderen. Deze les gaat wekelijks door op woensdag namiddag van 14u30 tot 15u30. Een losse les kost €12. Voor frequente yogabeoefenaars bieden we de mogelijkheid om een beurtenkaart te kopen, waarbij je €120 betaalt voor 12 beurten (€10 per les). Zo kun je op een voordelige manier jouw yogapraktijk voortzetten. Wenst u graag een les te volgen of wat meer informatie te verkrijgen, bel Martine dan op het nummer 0490/181.819 of mail haar via info@fuel-your-focus.be.

  • 1 uu
  • 12 euro
  • Kristus-Koningplein

Annuleringsbeleid

We begrijpen dat het leven soms onvoorspelbaar is en dat plannen kunnen veranderen. Als je binnen 24 uur voor je geplande les moet annuleren, vragen we je om ons hiervan zeker op de hoogte te stellen. We willen je er echter ook aan herinneren dat annuleringen binnen 24 uur voor de les onderhevig zijn aan kosten. Dit beleid stelt ons in staat om onze tijd effectief te beheren en om andere mensen de kans te geven ook deel te nemen aan de les, gezien de beperkte plaatsen. Bedankt voor je begrip en medewerking!"


Locatie gegevens

  • Kristus-Koningplein 3, Ekeren 2180 Antwerp, België

    info@sentum.be


bottom of page